VívásEgy tus döntött a harmadik hely sorsáról az oroszok elleni helyosztón: Szilágyi jól koncentrált a végén. Bronzérmes a férfi kardcsapat, a magyar válogatott a törökországi vívó-világbajnokság csütörtöki férfi kard csapatversenyében.A Decsi Tamás, Szilágyi Áron,…
Entrenador Subjetivo 72.
2009.10.08. 19:24 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 704. ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.10.08. 19:07 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x20 darab 4 ütemű megcsinálása, közte 45 másodperc pihenő, ugrálókötelezés: 4x800 ugrálás, mindössze 5 megállással, futás: 4x30 kör futása a medence körül minkét irányba, 49 percre, a 120 kör, az 9 kilométernek felel meg, úszás: 500 gyors…
