LabdarúgásTudták, hogyan törjék fel a védelmünket. A magyar válogatott tegnap késő este 3–0-ra kikapott Portugáliától világbajnoki selejtezőn Lisszabonban. Carlos Queiroz, a győztes csapat szövetségi kapitánya szerint sikerült sok hibára kényszeríteniük a mieinket, ami…
Entrenador Subjetivo 75.
2009.10.11. 18:46 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 707. ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.10.11. 18:30 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x20 darab 4 ütemű megcsinálása, közötte 45 másodperces pihenőket tartottam, úszás: 800 gyors + TEÁ, 800 hát + TEÁ, ami 1600 méter, szaunázás: 1x25, 2x10 perc szaunázás, össszesen: 45 perc, közte 5-5 perc pihenő, lehűlés.Megjegyzés,…
