The Coach

KerékpározásElkezdődött tegnap a Vuelta, ha jól tudom a 69., de ennek még majd utána nézek. A tegnapi prológot Canchellara nyerte, a sprinterek előtt. Ez egy 4,5 kilométeres rövid szakasz volt. Érdekes, de az idei Vuelta Hollandiából indult. A első etapot a szervezők szakasznak…

Futás: 10 kilométer futás a foci pálya körül, ami 500 méter 1 kör, 47 percre, evezés: 2000 húzás az evezős ergométeren 30 percre, ugrálókötelezés: 6x500-as sorozat ugrálása, szaunázás: 1x30, 1x20, 1x10 és 1x5 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, pihenő.Megjegyzés,…

Innen - onnanMai hír, hogy a Loki BL. csoport ellenfele a Liverpool kétszer is hátrányban volt, de ennek ellenére 3:2-re győzőtt a Bolton ellen. A szerencséje az volt, hogy a Boltonból kiállítottak egy embert. De ennek ellenére győzött. Ráadásul a Liverpool az egyik kedvenc…

Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ahogy tegnap is írtam, ma be is igazolódott, hogy nem tudok ezen a héten rendesen edzeni. Mert hiába tervezek bármit is, a napi teendők, meg a főnököm mindig keresztbe tesz. Ma dolgoztunk le a 21.-t (pénteket),…

LabdarúgásMeg vannak az ellenfelek. A Lokit a Liverpool, a Lyon és a Fiorentina mellé sorsolták be. Nem ez, szerintem a legerősebb csoport, de azért nem is a legkönnyebb. Persze a 32-es főtáblán már nincsen igazán könnyű csoport. Számomra külön öröm, hogy a Liverpool is…

Futás: 10 kilométer futása az 500 méteres külső körön, 50 percre, ami 5 perces kilométereket jelent, szaunázás: 50 perc folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Úgy látszik, hogy a hetem már csak olyen lesz, hogy én tervezek edzéseket, de a fönököm és a sors…

KerékpárA januári Tour Down Under ausztrál kerékpáros körversenyen debütál Lance Armstrong új csapata, a Team RadioShack. A három és fél év kihagyás után a múlt esztendő végén visszatért, hétszeres Tour de France-győztes Amstrong idén a kazahsztáni székhelyű Astana…

Úszás: 700 gyors + TEÁ, 700 hát + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hiába tervezek én be magamnak bármiféle mozgást, ha az embernek van egy fönöke. Reggel 8-tól folyamatosan nyírtuk a pályán a fűvet a kollégámmal. De ez…

Innen-onnan A LOKI bejutott a BL főtáblájára a tegnapi 2:0-ás győzelmével. Érdekes volt a meccs, mert a bulgárok támadtak, de mi rúgtuk az első gólt. Aztán ez még egyszer megismétlődött az első félidőben. A Levszki hiába támadott, birtokolta többet a labdát, még…

Egyéb: gyógyszer kiváltás, vásárlás, fénymásolás, telkekről termés behozása, fűnyírás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem csináltam semmit, de folyamatosan jöttem-mentem egész nap. Gyógyszertárban voltam 2x is, sőt a második adag receptért még a házi orvoshoz is el…

Labdarúgás Ma nagy napja lehet a DVSC-nek! Persze, ha nem adja le a 2:1-es bulgáriai előnyét. Ezt persze majd csak este fogjuk pontosan meg tudni, amikor lefújják a meccset. 14 évvel ezelőtt a Fradi jutott be a Bajnokok Ligájának főtáblájára. Ez most a DVSC előtt áll, mint…

Ugrálókötelezés + futás: 4x500 ugrálókötelezés, közben 4x20 kör futás a medence körül mindkét irányba, ez a 80 kör 6 kilométer futást jelent, úszás: 400 hát, 400 mell, 400 gyors, szaunázás: 3x10 perc szaunázás, közben 5-5 perc pihenő.Megjegyzés, vélemény,…

ÖkölvívásBalzsay Károly szombati címvédő mérkőzéséről szeretnék írni pár gondolatot. A mérkőzést a TV közvetítette. Én is ott láttam. A mérkőzés jól kezdődött Karcsi szempontjából. A kezdeti tapogatozások után mindkét bokszoló Stieglitz is, és Balzsay is…

Úszás: 500 gyors, 500 hát, szaunázás: 30 perc folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Nem hittem volna, hogy ezt megélem. Volt úszó létemre, egy heti úszás megvonás után, alig vártam, hogy végre úszhassam egyet. Egész délelőtt dolgoztam, ezért csak a hazamenetel…