Vízilabda:A magyar férfivízilabda-válogatott ellen ugyan három negyedben sem szerzett gólt Macedónia, mégis izgulnia kellett Kemény Dénes csapatának, az utolsó játékrész előtt ugyanis 4-4 volt az állás a zágrábi Eb utolsó csoportmeccsén. A végül 7-4-re diadalmaskodó…
Entrenador Subjetivo 404.
2010.09.05. 19:08 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1036. [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.09.05. 18:52 Gabbá
Evezés: 1500 húzás teljsítése 16 percen belül az evezősergométeren, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 gyors + TEÁ, 1000 hát + TEÁ, szaunázás: 1x20, 1x15 és 2x10 perc szaunázás, összesen: 55 perc szaunázás, közben 5-5 perc lehűlés a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 403.
2010.09.04. 17:22 Gabbá
Úszás:Két aranyérmes úszó, Hosszú Katinka és Gyurta Dániel még a múlt évi világbajnokságon elért eredményük után járó mintegy hárommillió forintot sem kapták meg - írja a Blikk a szombati számában. Az úszószövetség az idei Európa Bajnokságon elért helyezésekért…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1035. ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2010.09.04. 17:10 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, itthon, sétálás: 6000 lépés megcsinálása az itthoni jövés-menésben, ami 4,5 kilométer megtételét jelentette.Megjegyzés, vélemény, élmény: A héten ugyan lehűlt az idő és esett is az eső, vagyis…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás sétálás
Entrenador Subjetivo 402.
2010.09.03. 22:01 Gabbá
Vízilabda:A magyar férfivízilabda-válogatott 14-10-re legyőzte az orosz csapatot a zágrábi Európa-bajnokság pénteki, negyedik fordulójában. Ha a Macedónia elleni, utolsó csoportmeccsét is megnyeri Kemény Dénes csapata, akkor nem kell középdöntőt játszania, és egyből…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1034. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2010.09.03. 21:48 Gabbá
Egyéb: vásárlások és a fénymásolós meglátogatása, postán levelek feladása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, evezés: 3000 húzás teljesítése 32 percen belül az evezősergométeren, erősítés: 250 húzás, 50 fekvőtámasz, 200 felülés a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás erősítés sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 401.
2010.09.02. 18:00 Gabbá
Kerékpározás:Az amerikai Tyler Farrar sikerét hozta a 65. Vuelta a Espana országúti kerékpáros körverseny szerdai, ötödik szakasza, melynek rajtja előtt a mezőny megemlékezett a kedden elhunyt Laurent Fignonról, a Tour de France kétszeres bajnokáról.Labdarúgás:Súlyos, 3-0-s…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1033. ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + [evezés] + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.09.02. 17:38 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 5x500 ugrálás kötéllel 4 megállással, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x45 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 mell + TEÁ, 500…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 400.
2010.09.01. 18:21 Gabbá
Vízilabda:A magyar férfivízilabda-válogatott 6-6-os döntetlent játszott a görög csapattal a zágrábi Európa-bajnokság szerdai játéknapján. Az együttes az első negyed után 3-0-s hátrányban volt, de a kétgólos Varga Dániel vezérletével felállt, fordított 6-5-re, ám az…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1032. ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2010.09.01. 17:56 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthon, sétálás: 5000 lépés teljesítése itthon a ház körül, ami 3,7 kilométer megtételét jelenti.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma egy lazításos, laza napot iktattam be a sok edzés közé. Ezt több…
