Kerékpározás:A brit Mark Cavendish nyerte a Tour de France országúti kerékpáros körverseny 11., 167,5 kilométeres szakaszát. A német Andre Greipelt és az amerikai Tyler Farrart sprintbefutóban megelőző Cavendish pályafutása 18., idei harmadik szakaszgyőzelmét aratta a Touron,…
Entrenador Subjetivo 716.
2011.07.14. 19:57 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1348. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + {erősítés} + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.14. 19:16 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x65 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 35 másodpercre, erősítés: 150 húzás állva, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100…
