Kerékpározás:Philippe Gilbert kezére játszottak a körülmények a Tour de France francia kerékpáros körverseny első szakaszán, amelyen két tömegbukás is volt, a címvédő Alberto Contador valószínűleg jelentős hátrányt szedett össze. A 191 kilométeres etapon a belga…
Entrenador Subjetivo 705.
2011.07.03. 20:03 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1337. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.07.03. 19:18 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 3x20x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 2x20 és 2x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés,…
