Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben mindössze csak 1-szer akadtam bele a kötélbe, futás: 10 kilométer lefutása az atlétikai pálya kerítésénél,…
Nr. 1645. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.06. 19:42 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Nr. 1644. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.05.05. 14:47 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a SPAR-ban és a virágüzletben, eközben nagyjából 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon a szokásos dolgaim intézése közben 14.000 lépést tettem meg, ami 10,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 491 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1643. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.05.04. 22:02 Gabbá
Egyéb: vásárlás egy itteni kis boltban és a postán levelek feladása, eközben 11-12 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1642. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.05.03. 17:41 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása , húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat teljesítése, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ, 300 gy.+TEÁ és 200 m.+TEÁ,…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás sétálás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1641. ~kertészkedés~ + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.05.02. 15:33 Gabbá
Kertészkedés: 1 órán keresztül locsolás, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, valamint Szentendrén a bank meglátogatása és végül a virágosomat kerestem fel, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1640. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2012.05.01. 16:05 Gabbá
Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - 2 bükkfa nyereg - Dobogókő - 2 bükkfa nyereg - Dobogókő - 2 bükkfa nyereg - Pomáz - Szentistvántelep útvonal letekerése, ami 53,51 kilométer teljesítését jelenti és ezt 2 óra 18 perc 13 másodperc alatt…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 1639. /futás/ + ˘sétálás˘
2012.04.30. 16:45 Gabbá
Futás: 14 kilométer lefutása egyenletes tempóban, sétálás: itthon napközben 6.100 lépést tettem meg, ami 4,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 213 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6:30 körül ébredtem fel és mivel a család aludt még,…
