The Coach

Hegymászás:Klein Dávid hegymászó szólóban, a magyar hegymászás történetében először oxigénpalack nélkül készül feljutni a Föld legmagasabb pontjára, a Mount Everestre (Csomolungma). A tavasszal induló Magyar Everest-expedíció a hegy északi oldalán, a tibeti normál…

Egyéb: a szokásos vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, majd az okmányirodában új személyi csináltatása, aztán hentesnél és a zöldségesnél vásárlás és végül a postán csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, sétálás:…

Atlétika:Három versenyző képviseli Magyarországot a márciusi fedett pályás atlétikai világbajnokságon. A gátfutó Baji Balázs, a súlylökő Kürthy Lajos és a sprinter - még junior korú - Nguyen Anasztázia utazik Isztambulba. Kürthy és Nguyen egyaránt győzött a február…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása (5500 kiló), erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100…

Tenisz:Babos Tímea óriási bravúrral megnyerte a 220 ezer dollár összedíjazású monterreyi kemény pályás női tenisztornát, miután két játszmában győzött a román Alexandra Cadantu ellen. A mindössze 18 esztendős Babos 1 óra 22 perc alatt verte meg Cadanut, megszerezte első…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, valamint egy kifőzdében ebéd vásárlás, eközben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása (emeltem a…

Tenisz:Babos Tímea bejutott a 220 ezer dollár összdíjazású monterreyi női tenisztorna döntőjébe. A másik elődöntőben Arn Gréta - szintén óriási küzdelemben - nyerő állásból vesztett a román Alexandra Cadantuval szemben. A mindössze 18 esztendős Babos 2 óra 27…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ, 500 m.+TEÁ és 500 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x40 és 2x10 perc szaunázás közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a…

Labdasportok:Év feltalálója vándordíjat kapott a labdajátékokhoz kifejlesztett intelligens mérőrendszerért hat magyar innovátor: Molnárka Győző, Bozi István, Mórocz Tamás, Nagy Attila, Süti István és Arjasi Norbert. Az elismerést pénteken adták át a Magyar Feltalálók…

Egyéb: vásárlások intézése a SPAR-ban és a zöldségesnél, valamint a gyógyszertárból elhoztam a hiányzó gyógyszert, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: napközben itthon kereken 11.000 lépést tettem meg, ami 8,2 kilométer legyaloglását…

Jégkorong:Az első fordulóban aratott 7-2-es győzelmet is felülmúlva 8-1-re győzött a Sapa Fehérvár AV19 a szlovén Olimpija Ljubljana ellen az osztrák jégkorongliga (EBEL negyeddöntőjében, és összesítésben 2-1-re vezet. A negyedik mérkőzésre vasárnap, Ljubljanában kerül…

Egyéb: háziorvos meglátogatása után a gyógyszertárba kerekeztem  és végül a zöldséges következett, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása,…

Tenisz:Marosi Katalin párosban bejutott a negyeddöntőbe szerdán a 220 ezer dollár-összdíjazású monterreyi salakpályás női tenisztornán, melyen Arn Gréta és Babos Tímea is a csütörtöki játéknapon lép pályára az egyes nyolcaddöntőjében. Az egyesben az első körben…

Egyéb: a szokásos vásárlásaim intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, és ez megfejelve a fénymásolós meglátogatásával, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x10x50…

Jégkorong:A Sapa Fehérvár AV19 kedden hosszabbítás után 2-1-re kikapott a szlovén Olimpija Ljubljana otthonában, így a két csapat párharca 1-1-re áll az osztrák jégkorongliga (EBEL) negyeddöntőjében. A párharc az egyik gárda negyedik sikeréig tart, az összes páratlan sorszámú…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és mindössze 1-szer akadtam bele a kötélbe, a 3. sorozatban, húzódzkodás: 8…

Ökölvívás:Erdei Zsolt szerint az egész sportágnak árt az az ámokfutás, amit Dereck Chisora rendezett a Vitalij Klicsko elleni bokszmeccse előtt és után. A magyar ökölvívó úgy látja, a feszültség hozhatta ki brit kollégájából ezt a viselkedést. Olimpia:Az olimpiák…

Egyéb: vásárlások intézése a zöldségesnél és a hentesnél, valamint a postán csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, szaunázás:…

Öttusa:Kasza Róbert arany-, Marosi Ádám pedig ezüstérmet nyert az öttusázók budapesti fedettpályás idénynyitó versenyén. A férfiaknál még Demeter Gergely, Demeter Bence és Tibolya Péter is befért az első tíz közé a magyarok közül, míg a nőknél ez csak Kovács Saroltának…

Egyéb: vásárlás a kenyeresnél, majd a fogtechnikushoz bringázás Szentendrére - kétszer is, eközben hozzávetőlegesen 24-25 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása fekve, úszás:…

Schirilla György:A tolna megyei Bikácson úszott szombaton - idén negyedszer - ifjabb Schirilla György, aki ezúttal húsz percet töltött a jéghideg vízben. "Idén ez volt a negyedik úszásom, és most voltam a legtovább a vízben. Túlzás nélkül állíthatom, hogy a helyiek…

Úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 750 gy.+TEÁ és 750 h.+TEÁ, szaunázás: 1x30 és 2x15 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a munkaidőm alatt 14.700 lépést tettem meg, ami 11,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 515 kalóriát égetett…

Labdarúgás:A nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) gyorsított eljárásban tárgyalja a Győri ETO FC fellebbezését, melyet az Európai Labdarúgó Szövetség (UEFA) büntetése ellen nyújtott be a klub. Így akár már tavasszal döntés születhet az ügyben. Az OTP Bank Ligában…

Sétálás: a nap folyamán 5.200 lépést tettem meg, ami 3,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 184 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem csináltam semmit, csak éppen hazautaztam Győrből. Eközben mindössze 3,9 kilométert gyalogoltam le. Ennyit volt…

Olimpia:Fegyveres rablók törtek be az ókori olimpiáknak emléket állító dél-görögországi múzeumba, egy alkalmazottat megkötöztek, és több tucat műtárgyat elloptak - írta az AP hírügynökség. A péntek reggeli rablótámadás után felajánlotta lemondását a görög…

Futás: 3 háztömb körüli kör lefutása, ami 10,5 kilométer teljesítését jelenti, sétálás:napközben kereken 10.000 lépést tettem meg, ami 7,5 kilométer legyaloglását jelenti és ez 351 kilokalóriát égetett el. Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel…

BKV Előre SC:Február végén megszűnik a BKV Előre SC, mivel a BKV saját anyagi helyzete miatt nem tudja tovább finanszírozni a sportegyesületet - értesült az MTI szerdán az ügyet jól ismerő forrásból. A sportklubnál csütörtökön jelentik be, hogy nem tudják fizetni sem a…

Futás: 7 kilométer lefutása, sétálás: napközben 12.900 lépést tettem meg, ami 9,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 452 kilokalóriát égetett elMegjegyzés, vélemény, élmény: Reggel, a tegnapi korai kelést is kialudva, csak 7 órakor keltem. Ezután mentem el futni. Csak 2…

Jégkorong:Sofron István, a Sapa Fehérvár AV19 csatára lett a gólkirály az osztrák jégkorongliga (EBEL) alap- és középszakaszának összesítése alapján. A bajnokság honlapja szerint a válogatott játékos 31-szer volt eredményes, míg klubtársa, Derek Ryan 25 találattal hármas…

Sétálás: a nap folyamán 9.600 lépés megtétele, ami 7,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 336 kilokalóriát égetett el.Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnali 3-kor keltem, hogy időben elkészüljek, mert az tudjuk, hogy a vonat nem vár. Így aztán szépen, nyugodtan…

Úszás:rendhagyó módját választotta a lánykérésnek az amerikai válogatott Matt Grevers a Missouri államban rendezett hétvégi úszóversenyen. Miután megnyerte a 100 méteres hátúszás döntőjét, már tudta, hogy eljött a régóta várt alkalom, az érmeket ugyanis barátnője, a…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesben, egy élelmiszer boltban és a hentesnél, illetve csekk feladás a postán, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: itthon, 8 féle fogásban 10-10 darab húzdózkodás megcsinálása,…

Triatlon:A hétszeres Tour de France-győzte amerikai Lance Armstrong második helyen végzett élete első profi triatlonversenyén, a Panamában rendezett hosszútávú viadalon. A győztes új-zélandi Bevan Docherty az utolsó etapon, a futás során tudta megelőzni az ex-bringást.…

Egyéb: vásárlások intézése a SPAR-ban és a kenyeresnél, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és…

Kézilabda:második mérkőzését is megnyerte a Győri Audi ETO KC nőikézilabda.csapata a Bajnokok Ligája középdöntőjében, és ezzel nagy lépést tett az elődöntőbe jutás felé. Karl Erik Böhn vezetőedző együttese vasárnap a dán Midtjyllandot győzte le 35-27-re, Heidi Löke…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, futás: 12 kilométer lefutása a medence körül, ami 160 (4x40) kör teljesítését jelenti, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 m.+TEÁ, 500 h.+TEÁ…

Kerékpározás - Triatlon:profi triatlonosként versenyes a jövőben Lance Armstrong, a Tour de France kerékpáros körverseny hétszeres bajnoka. A 41 éves amerikai sportember szeretné kvalifikálni magát az október 13-i, hawaii Ironman-világbajnokságra is. Armstrong vasárnap…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban és a hentesnél, eközben 14-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: a mai nap folyamán 12.600 lépést tettem meg, ami 9,4 kilométer legyaloglását jelenti…

Extrém Sport:három napja nem lehet elérni műholdas telefonján Rakonczay Gábort, aki egyedül vágott neki az Atlanti-óceán átevezésének egy speciális kenuval, írta a Blikk. A hajós felesége abban bízik, hogy csak műszaki hiba miatt nem érhető el a férje. Rakonczay Gábor…

Egyéb: bank meglátogatása, majd áttekerés Pomázra, mert csak ott tudtam pénzt felvenni, SPAR-ban vásárlás, eközben hozzávetőlegesen 15-16 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm…

Extrém Sport:Továbbra is verhetetlen Thomas Dold a New York-i Empire state Building lépcsőfutó-versenyén, a német futó zsinórban hetedik alkalommal győzött a viadalon. A Stuttgartból származó sportoló idén 10 perc 28 másodperc alatt tette meg a híres manhattani…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben mindössze 1-szer akadtam bele a kötélbe, azt is az első sorozatban követtem el, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4…

Kerékpározás:Továbbra is ártatlannak vallja magát a doppingolás miatt két évre eltiltott Alberto Contador, s annak ellenére, hogy a nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) hétfői döntése nagyon elkeserítette, folytatja pályafutását, méghozzá továbbra is Bjarne Riis csapatában,…

Egyéb: vásárlások intézése és közben 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, sétálás: napközben, itthon 19.000 lépést tettem meg, ami 14,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 665 kilokalóriát égetett…

Kerékpározás:Csalónak kell tekinteni Alberto Contador spanyol kerékpárost azok után, hogy a nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) hétfőn doppingvétség miatt kétéves eltiltással büntette és megfosztotta többek között a 2010-es Tour de France-elsőségétől - jelentette ki John…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli…

Kerékpározás:A nemzetközi Sportdöntőbíróság (CAS) vétkesnek találta Alberto Contadort, a Tour de France országúti kerékpáros körverseny háromszoros bajnokát, akit visszamenőlegesen két évre eltiltott a versenyzéstől, s egyben megfosztott az összes 2010 nyara óta elért…

Egyéb: kenyeresnél vásárlás, házi orvossal receptek felíratása, majd kiváltása a gyógyszertárban, zöldségesnél vásárlás, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50…

Kerékpározás:A szövetségi főügyész ejtette a doppingolás vádját a hétszeres Tour de France-győztes Lance Armstrong és korábbi kerékpárcsapata, az US Postal ellen. Ez azt jelenti, hogy a kétéves nyomozást követően az Egyesült Államokban nemzeti hősnek tartott,…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, futás: 160 kör (4x40) lefutása a medence körül, ami 12 kilométer teljesítését jelenti, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 m.+TEÁ, 500 h.+TEÁ…