Egyéb: folytattuk a kerítés építését és drótfonatokkal való bekerítését, ez a munka 5 órán keresztül tartott, sétálás: a nap folyamán 2,5 kilométert gyalogoltam le, ami 156 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma folytattuk a…
Nr. 1853. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2012.11.30. 17:43 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1852. $egyéb$ + ˇsétálásˇ
2012.11.29. 20:16 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a zöldségesnél, a hentesnél, ezen utak közben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert kerékpároztam le, sétálás: a nap folyamán 3,3 kilométert gyalogoltam le, ami 198 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1851. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.11.28. 21:10 Gabbá
Egyéb: délelőtt és kora délután a telken a kerítést csináltuk, összesen 5 órán keresztül, sétálás: a nap folyamán kereken 3,0 kilométert gyalogoltam le, ami 174 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Amikor ma felébredtem már majdnem 7 óra volt.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1850. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ+ =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.27. 21:55 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a METRO-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 3x100 fekvőtámasz lenyomása, sétálás: nap közben 4,2 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1849. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.26. 21:06 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, gyógyszerek felíratása és kiváltása, bank meglátogatása és eközben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1848. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.25. 21:27 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 gy. + TEÁ, 400 h. + TEÁ és 200 m. + TEÁ, szaunázás: 1x30…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1847. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.11.24. 22:05 Gabbá
Egyéb: egész délelőtt a sógor fiának a telkén kerítést csináltunk és ez a munka 4 órán keresztül tartott, sétálás: az itthoni dolgaim végzése közben 2,1 kilométert gyalogoltam le, ami 139 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma 7 óra előtt keltem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1846. =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.23. 20:25 Gabbá
Itthoni erősítés: a szokásos 6x50 darab fekvőtámaszt nyomtam le, sétálás: a nap folyamán 1,7 kilométert gyalogoltam le, ami 114 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem csináltam semmit se. Reggel a napok óta tartó szürke és párás…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás itthoni erősítés
Nr. 1845. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.11.22. 18:34 Gabbá
Egyéb: vásárlásokat intéztem a CBA-ban, a virágosnál, csekket adtam fel a postán és a bankot is meglátogattam, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: a nap folyamán 3,3 kilométert gyalogoltam le, ami 205 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1844. ˘sétálás˘
2012.11.21. 17:08 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 14,7 kilométert gyalogoltam le, ami 828 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tulajdonképpen a tegnapi napot ismételtem meg máma. Vagyis, mindössze 100 méterrel gyalogoltam többet, mint tegnap. Hajnalban sikerült elaludnom, és így nem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1843. ˘sétálás˘
2012.11.20. 16:29 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 14,6 kilométert gyalogoltam le, ami 830 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Mára ennyi jutotta, mármint mozgásból. Ez viszont nem akármi volt. Hajnali 3:30-kor keltem fel. Egy gyors öltözés után irány a HÉV, a metró, majd a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1842. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + ~kertészkedés~ + ˘sétálásˇ
2012.11.19. 16:31 Gabbá
Egyéb: vásárlás a kenyeresnél, a zöldségesnél és a bank meglátogatása egy kis pénzmagért, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 6x50…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás kertészkedés sétálás itthoni erősítés
Nr. 1841. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.18. 18:40 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 tolódzkodás kinyomása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: 120 kör (4x20) lefutása a medence körül mindkét irányba, és ez 6 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1840. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + ˇhúzódzkodásˇ + ˘sétálás˘
2012.11.17. 15:56 Gabbá
Egyéb: vásárlások lebonyolítása és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: az itthoni dolgaim…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1839. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.11.16. 22:51 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert gyalogoltam le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1838. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + [evezés] + (úszás) + =itthoni erősítés= + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.11.15. 19:18 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás végrehajtása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1837. ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.11.14. 16:39 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása, egyéb: vásárlások lebonyolítása a kenyeresnél, a SPAR-ban, a CBA-ban és a bank meglátogatása, eközben hozzávetőlegesen 14-15…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb húzódzkodás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1836. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + /futás/ + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.13. 18:22 Gabbá
Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben 4-szer akadtam bele a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1835. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.11.12. 21:51 Gabbá
Egyéb: vásárlások elvégzése és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás teljesítése, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1834. /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.11.11. 19:48 Gabbá
Futás: 120 kör lefutása a medence körül (6x20 kör) mindkét irányban, ami 9 kilométer lefutását jelenti, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 200 m. + TEÁ., 400 h. + TEÁ és 400 gy. + TEÁ, szaunázás: 1 óra szaunázás a következő…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás sétálás szaunázás
Nr. 1833. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.11.10. 21:46 Gabbá
Egyéb: vásárlások a kenyeresnél és a SPAR-ban elintézése, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1832. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + [evezés] + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.11.09. 22:06 Gabbá
Egyéb: vásárlás a kenyeresnél, a zöldségesnél és a Mama fogsorát vittem javíttatni Szentendrére, eközben hozzávetőlegesen 30-35 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1831. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.08. 18:34 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 5x200 (gy.; h.; m.; gy.; h.) +…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1830. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.07. 16:36 Gabbá
Egyéb: vásárlások lebonyolítása és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, sétálás: a nap folyamán 3,8 kilométert gyalogoltam le, ami 259 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás itthoni erősítés
Nr. 1829. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + *tolódzkodás* + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.06. 18:44 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, 4 ütemű fekvőtámasz: 3x50 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás a kötéllel, eközben 5-ször…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz itthoni erősítés
Nr. 1828. $egyéb$ + =itthoni erősítés= + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.11.05. 21:43 Gabbá
Egyéb: vásárlások bonyolítása közben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogarmm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1827. ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2012.11.04. 15:59 Gabbá
Kertészkedés: a kihordott trágya szétszórása a telken, 3 órán keresztül, sétálás: a nap folyamán 3,6 kilométert gyalogoltam le, ami 214 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma későn keltem fel, de kialudtam magam. Mivel a ma napon nem…
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés sétálás
Nr. 1826. /futás/ + ˇsétálásˇ
2012.11.03. 16:47 Gabbá
Futás: 3 darab háztömböt futottam le, ami 11 kilométeres táv teljesítését jelenti, sétálás: a nap folyamán 2,2 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban sikerült időben felkelnem és még a hazautazásom előtt kimentem futni. 3…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Nr. 1825. /futás/ + =itthoni erősÍtés= + ˘sétálás˘
2012.11.02. 17:54 Gabbá
Futás: 10 kilométer lefutása az ismerősömhöz és a parkban, itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz megcsinálása, sétálás: a nap folyamán 2,7 kilométert gyalogoltam le, ami 152 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnapi esős idő után ma hajnalban…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás itthoni erősítés
Nr. 1824. =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.01. 18:53 Gabbá
Itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása, sétálás: a nap folyamán 1,7 kilométert gyalogoltam le, ami 108 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma tényleg nem csináltam semmit sem. Csak az itthoni erősítést nyomtam le. Illetve az itthoni…
