Fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 2x10 darab tolódzkodás megcsinálása, futás: 6 kilométer lefutása az atlétikai pálya kerítésénél, úszás: 1000 méter leúszása a következő…
Nr. 1757. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.08.26. 19:14 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás
Nr. 1756. $egyéb$ + #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2012.08.25. 16:35 Gabbá
Egyéb: vásárlás a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 09…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kerékpározás sétálás
Nr. 1755. $egyéb$ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + {erősítés} + *tolódzkodás* + /futás/ + ¤szaunázás¤ + (úszás) + ˘sétálás˘
2012.08.24. 21:46 Gabbá
Egyéb: vásárlás a kenyeresnél és Szentendrén labor látogatás és gyógyszertárak felkeresése, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb úszás húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás erősítés sétálás szaunázás
Nr. 1754. \\ fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + [evezés] + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.08.23. 17:59 Gabbá
Fekvenyomás: 5x10x50 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 2x10 tolódzkodás megcsinálása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezésének felel…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 1753. $egyéb$ + ~kertészkedés~ + ˘sétálás˘
2012.08.22. 17:07 Gabbá
Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: fa vágás és szőlő szüret a telken 2 óra 30 percig, sétálás: a nap folyamán 10,2 gyalogoltam le, ami 643 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb kertészkedés sétálás
Nr. 1752. \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + *tolódzkodás* + [evezés] + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2012.08.21. 18:54 Gabbá
Fekvenyomás: 5x20x50 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, tolódzkodás: 2x10 darab tolódzkodás megcsinálása, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer teljesítését…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás
Nr. 1751. ˘sétálás˘
2012.08.20. 16:03 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 6,8 kilométert gyalogoltam le, ami 436 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A szombati bringázás és a tegnapi tolódzkodás megtette hatását. A lábaim még mindig fájnak, főleg a szalagok és az inak. Olyan görcshöz hasonlatos…
