Kertészkedés: egy bokor legallyazása és az ágak eltüzelése 7 órán keresztül.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kialudva ébredtem, 7 óra után. Felöltöztem a játszó ruhámba és kitekertem a telekre. Itt egy hételeji szél vihar miatt kidöntött egy majd 4…
Nr. 2228. ~kertészkedés~
2013.12.15. 17:19 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: kertészkedés
Nr. 2227. =itthoni erősítés=
2013.12.14. 11:51 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel, amikor felkeltem eltekertem Szentendrére, mert szerveztek egy futóversenyt, ahol egy kicsit segítettem az előkészületekben. Innen tovább tekertem, mert a vásárlásokat intéztem…
Szólj hozzá!
Címkék: itthoni erősítés
Nr. 2226. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + [evezés] + ¤szaunázás¤
2013.12.13. 22:32 Gabbá
Tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 2 x 30 és 2 x 20 darab fekvenyomás elvégzése 40 kilogrammal, evezés: 1000 húzás teljesítése az evezősergométeren, ami 5 kilométer leevezését jelenti, szaunázás: 1 óra…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés fekvenyomás tolódzkodás szaunázás
Nr. 2225. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.12.12. 19:52 Gabbá
Tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás elvégzése, fekvenyomás: 4 x 25 darab fekvenyomás megcsinálása 40 kilogrammal, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 h. + TEÁ, 400 gy. + TEÁ és 200 m. + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás fekvenyomás tolódzkodás szaunázás
Nr. 2224. =itthoni erősítés=
2013.12.11. 15:01 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma egy kicsit korán keltem, mert kialudtam magam, és így már 6-kor fenn voltam. Fel is keltem és azonnal melegében lenyomtam az itthoni erősítés 300 darab karhajlítását. Aránylag…
Szólj hozzá!
Címkék: itthoni erősítés
Nr. 2223. *tolódzkodás* + (úszás) + ¤szaunázás¤
2013.12.10. 18:44 Gabbá
Tolódzkodás: 4 x 25 darab tolódzkodás elvégzése, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 gy. + TEÁ, 400 h. + TEÁ és 200 m. + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Amikor felkeltem és…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás tolódzkodás szaunázás
Nr. 2222. =itthoni erősítés=
2013.12.09. 18:31 Gabbá
Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai nap egy kicsit későn, 7 óra után keltem fel. Haza utaztam, Kalászra és ezért nem tudtam edzeni sokat. Amikor hazaértem már 12 óra volt. Elrakodtam, kipakoltam a táskából és…
