Az olyan napokat szeretem, mint a mai is volt. Többen mondták, hogy fogytam és ez látszik rajtam. Olyan volt, mint egy nagyon kellemes érzés. Vagy, mint egy pihentető alvás utáni ébredés. Ráadásul mindezt még az úszás előtt mondták az ismerőseim. Vagy hárman is. Úsztam 200…
Nr. 32. (úszás) + [szaunázás]
2007.11.18. 20:49 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szauna
Jó tanácsok 32.
2007.11.18. 20:34 Gabbá
A többlettáv és a fartlek edzésmunkát megbeszéltük már az elözőekben. Most tovább megyek. A következő edzésmunka féleség a lassú szakaszos edzés. Ez azt jelenti, hogy aránylag nagy ismétlés számot teljesítesz, kb. 60-70 %-os intenzitással és kevés pihenővel. Ez a fajta…
