Az egyik legfurcsább napon vagyok túl, amióta edzésbe álltam! Hajnalban elaludtam. Aztán az asszony 6 óra elött felkeltett, hogy a sógorom rám vár, mert mennem kellene neki segédkezni. Délután 4-ig meg is volt a mai programom. A segítés után futni szerettem volna, de olyan szél…
Nr. 41. {erősítés}
2007.11.27. 21:14 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Jó tanácsok 41.
2007.11.27. 21:04 Gabbá
Ha már tudsz 1 kilométert futni, akkor már tudsz szinte mindent a futásról. Hiszen a lépések már meg vannak, a tempó ismerős és már csak arra kell nagyon figyelned, hogy óvatosan emeljed az adagokat edzésenként. Ha hetente többször futsz, akkor egy-egy nagyobb emelésnél…
