Ma megint szombat van, éppen ezért itt a mázsálás ideje. Csináltam egy táblázatot, hogy könnyebben követhessem nyomon az adatokat. Íme:IdőpontSúlyCsökkenés vagy növekedésTesttömeg indexCsökkenés vagy növekedés2007. október 17.≈ 88 kg ≈ 28 2007.…
Nr. 24. {erősítés}
2007.11.10. 18:29 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Jó tanácsok 24.
2007.11.10. 18:20 Gabbá
Az edzésben nem mindegy, hogy heti, havi rendszerességgel hányszor edzünk. Ezt úgy hívják szakszóval, hogy ingeradási alkalmak. Hiszen a szervezetet egy ingerrel kizökkentjük nyugalmi állapotából azzal, hogy futunk, úszunk, kerekezünk, vagy egyéb sportot űzünk. Magyarul az…
