Az e napi penzumot este teljesítettem. A múlt hét szombatján futott új útvonalon mentem ismét végig. Sötét volt és hideg, de élveztem a futást. Eleinte még fáztam is egy kicsit a téli ruhámban, de a végére már mindenem átázott. Nem tudom, hogy mekkora a távja a mai…
Nr. 42. /futás/
2007.11.28. 21:32 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Jó tanácsok 42.
2007.11.28. 21:22 Gabbá
A 4 km-ig való eljutás nagyon lassan és óvatosan történt. Remélem, hogy nem sérültél meg. Innentől egy kicsivel gyorsabban emeljük az adagokat. 4 km-től 8 km-ig 2 hetente 1-1 km-el futsz többet. Vagyis 2 hétig 4 km, 2 hétig 5 km és így tovább. 10 hét alatt jutsz el odáig, hogy 8…
