Ma minden volt, amit csak kívánhattam. Bementem a céghez, hogy az embereimnek edzést tartsak. Korábban mentem és először gyúrtam saját testsúllyal a szokásost. 3x20 fekvőtámaszt, 3x20 felülést római padon, 3x20 hátsófekvőtámaszt, 3x20 felülést jobbra-balra kifordulva,…
Nr. 39. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2007.11.25. 21:43 Gabbá
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: úszás szauna erősítés
Jó tanácsok 39.
2007.11.25. 21:32 Gabbá
Itt a futás tanácsai. Én, aki fogyni szeretnék, de nem akarok 1500 méteres válogatott futó lenni, nekem teljesen megfelel a kényelmes nyugodt, hosszú távú futások. Amikor elkezded a futást, akkor tüzzed ki magadnak a célt, hogy mit akarsz elérni. Maratonit, félmaratont szeretnéd…
