A tegnapi futás után, izgalommal vártam a mai edzésemet. Kíváncsi voltam, hogy milyen lesz, hogyan fogom majd magam érezni alatta. Nehezen indultam be a 10 km-re - de ezt aztán tartottam a végéig is! Vagyis most nem a gyorsaságra törekedtem, a lassú kezdés miatt, hanem arra, hogy jól…
Nr. 15. /futás/
2007.11.01. 20:15 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Jó tanácsok 15.
2007.11.01. 20:10 Gabbá
A vitaminok nagyon fontosak a sportoló ember számára. De nem lehet bizonyos fajtákat nyakló nélkül szedni. Ezek az A;D;E;K; vitaminok, amelyek zsírban oldódóak. Ezek miatt is kell zsiradékot ennünk. A többi vitamin a vízben oldódók közé tartozik. Ilyen a B vitamin komplex és a C…
