Délutánra mentem dolgozni. Kicsit előbb bementem és lehúztam az ergométeren 50 percet. Az evezésnél nem számoltam a tempót, a húzást, hanem csak az időt figyeltem. Ennek ellenére megizzadtam. Annyi volt csak a különbség, hogy nem az első 10 percben, hanem a 15. perc tájékán.…
Nr. 105. [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.02.01. 22:26 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés szauna
Jó tanácsok 105.
2008.02.01. 22:20 Gabbá
Egészéves edzés: Megszakítás nélküli, egész éven át (sportév, sportidény) tartó edzés, amely szilárd edzettség megteremtésének és továbbfejlesztésének egyik feltétele; alapvető edzéselv, a sportteljesítmény fokozásának követelménye. Az egészéves edzés lényege az a…
