A heti terveknek megfelelően már 70 percet húztam az evezőpadon. Csak nagyjából számoltam, hogy mennyit teljesítek. 2100 felett voltam. Többféleképpen húztam, volt, amikor gyorsan, volt olyan, amikor erőt adtam bele. Természetesen megizzadtam, a pulzusom nem volt több, mint 100. Egy…
Nr. 124. [evezés] + [szaunázás]
2008.02.21. 19:21 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: evezés szauna
Jó tanácsok 124.
2008.02.21. 19:15 Gabbá
Erőmérés: Eljárás az erőkifejtés nagyságának mérésére. Két féle van: maximális dinamikus erő és a maximális statikus erő. A dinamikus erőt olyan gyakorlatokkal mérjük, amelyeket pontosan tudjuk ismételni. Egy-egy sorozat közé 5 perces pihenő időt iktatunk be, hogy a…
