A mai nap nem a cizellált edzések napja volt. Az egész napi edzésmunkám az egységes nagy tömbökről szólt. De mielőtt ezt részleteiben is ismertetném jöjjön a mázsálási táblázatom. Íme:Időpont Súly + vagy – Testtömegindex + vagy – 2007.…
Nr. 113. [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.02.10. 20:48 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés szauna
Jó tanácsok 113.
2008.02.10. 20:40 Gabbá
Ellenőrző verseny: Olyan versenyfajta, amelyet főként az edzettségi állapot ellenőrzésére alkalmaznak. Az ellenőrző versenyek tapasztalatai alapján lehet az edzések hatékonyságáról adatokat nyerni, így fény derül arra, hogy az edzettségi állapot milyen mértékben és milyen…
