Rájöttem arra, hogy készülnöm kell a jó időre. Vagyis naponta nem 5 félét csinálok, hanem csak egyet, vagy kettőt, viszont azt hosszabb ideig. Eddig rövid ideig csináltam többfélét, volt olyan nap is amelyiken 4 félét is sportoltam. Viszont amikor bejön a jó idő, akkor, ha…
Nr. 123. #görgőzés#
2008.02.20. 19:33 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: görgőzés
Jó tanácsok 123.
2008.02.20. 19:31 Gabbá
Erőgyakorlat: Az erőedzés követelményeinek megfelelő testgyakorlat. Az erőgyakorlattal növeljük, fokozzuk az izomerőt, illetve az elért erőszint megtartására törekszünk. Az erőgyakorlatnak meg kell felelnie meghatározott feltételeknek, például annak, hogy az izomrost…
