2000 métert úsztam. Jól esett, bár alig akarództam belemenni a vízbe. Aztán mégis rászántam magam. 200 ford. v. bem. 1000 gy.+TEÁ, 600 h.+TEÁ, 200 levezető. A tenyérellenállással azért úszom, hogy visszanyerjem az erőmet, amit az uszi bezárása miatt elvesztettem. Vissza kell…
Nr. 107. (úszás) + [evezés] + [szaunázás]
2008.02.03. 21:04 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés szauna
Jó tanácsok 107.
2008.02.03. 21:00 Gabbá
Egyéni edzésterv: Valamely sportoló edzésterve. Az egyéni edzésterv lehet: éves edzésterv, vagy időszaki terv, amely tartalmazza a sportolóval szembeni lényeges követelményeket, az optimális teljesítmény érdekében. A terv fő tartalmi követelménye: célok és feladatok,…
