Úsztam 3000 métert: 200 m. bemelegítő, 1000 gy.+TEÁ, 1000 h.+TEÁ, 4x50 gy. lend. + TEÁ 60"-ra ind, 400 m.k.+TEÁ, 200 levezető. a két ezer méter után azért tettem bele az edzésbe a 4x50 métert, mert éreztem, hogy erősnek erős vagyok az úszáshoz, csak éppen nincs meg a…
Nr. 125. (úszás) + [szaunázás]
2008.02.22. 22:02 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szauna
Jó tanácsok 125.
2008.02.22. 22:00 Gabbá
Erőnlét: A sportoló edzettségének fizikai és pszichikai összetevője, amelyet mindenekelőtt az állóképesség, az erő és a gyorsaság fizikai képességek és a velük kapcsolatban álló pszichikai tulajdonságok határoznak meg. Az erőnlét nagy sportteljesítmények elérésének…
