Az előző héten is és most is a hétfői nap a pihenő napom. Lehet, hogy ezt bevezetem a későbbiekben. még egyenlőre nem tudom, hogy mi lesz, de tény, hogy ma csak szaunáztam. Itthon rohangáltam ide-oda, meg segítettem. Folyamatosan valamit csináltam, csak éppen nem edzettem.…
Nr. 121. [szaunázás]
2008.02.18. 22:04 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: szauna
Jó tanácsok 121.
2008.02.18. 22:00 Gabbá
Erőállóképességi edzés: Az erőedzés egyik formája azzal a céllal, hogy a sportoló erőállóképességét javítsa. AZ edzésterhelés kialakításakor a következőket kell szem előtt tartani: lehetőleg egyénhez mérten magas edzésterjedelmet és a versenyterheléshez képest…
