Mivel ma sikerült elaludnom, olyannyira, hogy majdnem a munkakezdést is lekéstem, így nem volt reggeli sport. Ebédidőben szerencsére volt lehetőségem mindjárt két sportot is letudnom. Először eveztem egyet az ergométeren. A szokásos 1000 húzást csináltam meg. Nem időre mentem,…
Nr. 219. [evezés] + °ugrálókötelezés° + [szaunázás] + (úszás)
2008.06.03. 19:47 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés ugrálókötelezés szaunázás
Jó tanácsok 219.
2008.06.03. 19:41 Gabbá
Kiegyenlítő sport: Kiegyenlítő torna, kiegyenlítő gimnasztika, kiegyenlítő gyakorlatok néven alkalmazzák a mindenekelőtt gyógytestnevelési, orvosi, sajátos gyógyító célzatú eljárásokat. Ezzel a környezeti vagy munkafeltételek miatt egyoldalúan igénybe vett szervek, funkciók…
Szólj hozzá! · 2 trackback
Nr 218. #kerékpározás# + °ugrálókötelezés° + [szaunázás]
2008.06.02. 11:59 Gabbá
Nem a ruha teszi az embert, de...! Könnyítettem a ruházatomon és máris mentem, mint a golyó felfelé a hegyen. A sok ruhából csak a téli nadrágot hagytam meg. Felül egy rövid ujjas trikóban és mandzsettában tekertem. Jó volt. Ma is a Dobogókőre mentem fel, a szokásos útvonalon. A…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás ugrálókötelezés szaunázás
Jó tanácsok 218.
2008.06.02. 11:51 Gabbá
Kiegyenlítő edzés: Edzés azzal a céllal, hogy a megelőző magas szintű edzés- és versenyterhelések hatását optimálissá tegyük, ugyanakkor segíti a teljesítőképesség növelését. A kiegyenlítő edzés tartalma a megelőző terheléshez igazodik. Fő változatokként szerepelnek…
Szólj hozzá!
Nr. 217. °ugrálókötelezés° + /futás/ + {erősítés} + [evezés] + (úszás) + [szaunázás]
2008.06.01. 19:28 Gabbá
Hajnalban mentem be, hogy kezdésre meg tudjam csinálni a programomat. 1000-t ugrálóköteleztem. Az első 3 szériát 200-val csináltam, utána viszont már csak 100-val ment le. Kimentem az atlétikai pályára és lekocorásztam 6 km-t. Azért írtam kocorászást, mert 6 perc feletti kilós…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés futás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Jó tanácsok 217.
2008.06.01. 19:16 Gabbá
Kidobási szög: A horizontálisnak és a kidobás irányának szöge. annak az erőnek az iránya, amelyik a kidobás fázisának meghatározott időpontjában a versenyszerre hat. Általában nem veszik figyelembe a roham, illetve az előlendület révén szerzett impulzust.
