Úszás: 1500 hát + TEÁ, 27-28 percre, szaunázás: 2x20 perc melegedés, lazítás, lazulás, közte 5 perc lehűlés.Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai nap edzés szempontjából nem alakult jól. Amint a fenti bevezető is mutatja, szinte pihentem a mai napon. Persze ez nem egészen…