Kerékpározás Evans most támadott – és győzött is. Az ausztrál Cadel Evans diadalmaskodott a svájci országútikerékpáros-világbajnokság férfi mezőnyversenyében. A második helyen az orosz Alekszandr Kolobnyev, a harmadikon a spanyol Joaquim Rodríguez végzett. A magyarok…
Entrenador Subjetivo 61.
2009.09.27. 20:26 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 693. ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + [evezés] + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2009.09.27. 20:17 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x10 4 ütemű fekvőtámasz, futás: 2x40 kör futás a medence körül mindkét irányba, ami 6 kilométert jelentett, evezés: 2000 húzás az evezős ergométeren 27 percre, erősítés: 200 húzás, 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra…
