Úszás: 1000 gyors + TEÁ és 1000 hát + TEÁ, 34 percre, szaunázás: 2x20 perc és 1x10 perc (50 perc) szaunázás, közte 5-5 perc pihenő.Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napom a hét többi napjához hasonló volt. Szerettem volna sokat edzeni, de...! Ma inkább…