ÚszásRyan Lochte volt 2009 ásza az Egyesült Államokban. A római vb-n négy aranyérmet szerző Ryan Lochte-t választották az Egyesült Államokban az év úszójának. A háromszoros olimpiai bajnok világklasszis ezzel a sikerével talán…
Entrenador Subjetivo 56.
2009.09.22. 20:11 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 688. {erősítés} + [evezés] + °ugrálókötelezés° + /futás/ + ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.09.22. 19:54 Gabbá
Erősítés: 200 húzás, 200 felülés a római padon, 200 húzás, 200 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 200 húzás, 4x50 fekvőtámasz, 200 húzás, 200 törzsemelés a római padon, 200 húzás, evezés: 200 húzás az evezősergométeren, ugrálókötelezés + futás:…
