Labdarúgás:Éjszakai tivornyázása miatt kapitányi leszidás vár Wayne Rooneyra, a londoni Wembley Stadionban szerdán a magyarokat fogadó angol válogatott labdarúgójára. A brit lapok részletesen beszámoltak róla, hogy a helyi United csatára hajnalban énekelve-cigarettázva vonul…
Entrenador Subjetivo 376.
2010.08.08. 11:32 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1008. /futás/ + ˇsétálásˇ
2010.08.08. 11:19 Gabbá
Futás: 10,5 kilométer lefutása 1 órán felül, ami több, mint 6 perces kilométereket jelentett, sétálás: 4000 lépés teljesítése, ami 3 kilométer legyaloglását jelenti.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi sok kilométer legyaloglása és a tegnapelőtti sok lábmunka…
Szólj hozzá!
Címkék: futás sétálás
Entrenador Subjetivo 375.
2010.08.07. 17:43 Gabbá
Úszás:Elszenvedte első vereségét az Irvine-ban zajló amerikai úszóbajnokságon a tizennégyszeres olimpiai bajnok Michael Phelps, aki csak második lett Ryan Lochte mögött 200 m vegyesen. A helyi idő szerint péntek esti döntőben a világbajnok és világcsúcstartó Lochte…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1007. ˘sétálás˘
2010.08.07. 17:35 Gabbá
Sétálás: 19.300 lépés megtétele, ami összesen 14,5 kilométer legyaloglását jelentette.Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi erős lábmunka (4 ütemű fekvőtámasz, ugrálókötelezés, kerékpározás) megtette hatását, mert fájtak reggelre a 4 fejű combizmaim külső része.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Entrenador Subjetivo 374.
2010.08.06. 21:32 Gabbá
Úszás:Visszalépett a magyar együttes a nyíltvízi úszók péntek 16 órára meghirdetett ötkilométeres csapatversenyétől. Az ok: a vízi maratonisták balatonfüredi Európa-bajnokságán tíz kilométeren, csütörtökön hetedikként végzett Risztov Éva pszichés és fizikai…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1006. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + ˘sétálás˘+ #kerékpározás#
2010.08.06. 21:23 Gabbá
Húzódzkodás: 6 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, összesen: 60 darab, evezés: 1500 húzás teljesítése az evezősergométeren 16 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x45darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, összesen: 180 darab, ugrálókötelezés: 3x700…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás kerékpározás sétálás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 373.
2010.08.05. 19:20 Gabbá
Úszás:Risztov Éva a hetedik helyen végzett a nyíltvízi úszók 10 km-es számában a magyarországi Európa-bajnokság második napján, Balatonfüreden. A 25 éves Risztov 2:01:16.2 óra alatt teljesítette a távot. A számot a holland Linsy Heister nyerte 2:01:06.7 órás…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1005. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.08.05. 19:10 Gabbá
Húzódzkodás: 6 féle fogással 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, összesen 60 darab, evezés: 1500 húzás az evezősergométeren 16 percen belül, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x45 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, összesen 180 darab, ugrálókötelezés: 3x700 ugrálás kötéllel,…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 372.
2010.08.04. 18:05 Gabbá
Úszás:A Nemzetközi Úszó Szövetség (FINA) doppingellenes csoportja nem hoz semmiféle szankciót a világcsúcstartó spanyol Rafael Munozzal szemben. Az 50 méteres pillangóúszás világrekorderének szerdán azért kellett megjelennie a FINA képviselői előtt Budapesten, mert három…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1004. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + °ugrálókötelezés° + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.08.04. 17:50 Gabbá
Húzódzkodás: 6 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, összesen: 60 darab, evezés: 1500 húzás teljesítése 16 percen belül az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 3x700 ugrálás kötéllel összesen 2 leállással, szaunázás: 1x50 perc folyamatos szaunázás,…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás
Entrenador Subjetivo 371.
2010.08.03. 18:34 Gabbá
Kerékpározás.Bjarne Riis csapatánál, a Saxo Banknál folytatja jövő évtől pályafutását Alberto Contador, a Tour de France kerékpáros körverseny háromszoros bajnoka. A 27 esztendős spanyol sztár két évre szóló megállapodást kötött a dán istállóval, melynek első…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1003. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.08.03. 18:21 Gabbá
Húzódzkodás: 6 fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, ami összesen 60 darabot jelent, evezés: 1500 húzás az evezősergométeren 16 percen belül, szaunázás: 1x50 perc folyamatos szaunázás, sétálás: 10.000 lépés teljesítése napközben a munkám mellett, ami 7,7…
Szólj hozzá!
Címkék: evezés húzódzkodás sétálás szaunázás
Entrenador Subjetivo 370.
2010.08.02. 18:37 Gabbá
Atlétika:Egyértelműen a barcelonai atlétikai Európa-bajnokság legnagyobb sztárja lett Christophe Lemaitre azzal, hogy a 100 és 200 méteres síkfutás után vasárnap a 4x100-as váltó tagjaként is diadalmaskodott. A 20 éves francia lett az első sprinter, aki három aranyérmet szerez…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1002. ˇhúzódzkodásˇ + [evezés] + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2010.08.02. 18:25 Gabbá
Húzódzkodás: 6 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, összesen: 60 darabot teljesítettem, evezés: 1500 húzás az evezősergométeren 16 percen belül, szaunázás: 1x50 perc szaunázás folyamatosan, sétálás: 7000 lépés, ami 5,2 kilométer legyaloglását…
