The Coach

Vízilabda:Harmadik mérkőzését és ezzel a budapesti a Vodafone Kupát is megnyerte a magyar férfivízilabda-válogatott: Kemény Dénes csapata vasárnap a spanyol együttest verte 9-7-re. Kemény Dénes szövetségi kapitány: "Úgy gondolom, helyén kell kezelni ezt az Eb…

Húzódzkodás: szűk bicepsz fogás: 10 darab, szűk tricepsz fogás: 10 darab, normál bicepsz fogás: 10 darab, normál tricepsz fogás: 10 darab, széles bicepsz fogás: 10 darab, széles tricepsz fogás: 10 darab, vegyes I. fogás: 10 darab, vegyes II. fogás: 10 darab, összesen: 80 darab…

Úszás:Bernek Pétert egy kicsit megszorították kétszáz háton, Biczó Bencze a pesti felnőtt Eb-n is ezüstérmes lett volna szingapúri idejével, Kapás Boglárka pedig oktatta a mezőnyt négyszáz gyorson - mindhárman aranyérmet szereztek pénteken az első ifjúsági olimpián.…

Húzódzkodás: szűk tricepsz fogás: 10 darab, szűk bicepsz fogás: 10 darab, normál tricepsz fogás: 10 darab, normál bicepsz fogás: 10 darab, széles tricepsz fogás: 10 darab, széles bicepsz fogás: 10 darab, vegyes I. fogás: 10 darab, vegyes II. fogás: 10 darab, összesen: 80 darab…

Úszás:Vállműtét vár Stephanie Rice-ra, az ausztrálok háromszoros olimpiai bajnok úszójára. "Óriási csalódás, hogy nem vehetek részt októberben az indiai Nemzetközösségi Játékokon, mert azt csak négyévente rendezik meg" - jelentette ki csütörtökön könnyeivel…

Futás: 11,5 kilométer lefutása itthon, húzódzkodás: szűk bicepsz fogás: 10 darab, szűk tricepsz fogás: 10 darab, normál bicepsz fogás: 10 darab, normál tricepsz fogás: 10 darab, széles bicepsz fogás: 10 darab, széles tricepsz fogás: 10 darab, vegyes I. fogás: 10 darab, vegyes II.…

Úszás:Michael Phelps 1:54.11 perccel, a világ idei legjobb idejével nyerte a 200 méteres pillangóúszás döntőjét a Csendes-óceáni Játékok nyitónapján, az Egyesült Államok-beli Irvine-ban. Az amerikaiak tizennégyszeres olimpiai bajnoka egy testhossznyi előnnyel csapott…

Húzódzkodás: szűk bicepsz fogás: 10 darab, szűk tricepsz fogás: 10 darab, normál bicepsz fogás: 10 darab, normál tricepsz fogás: 10 darab, széles bicepsz fogás: 10 darab, széles tricepsz fogás: 10 darab, vegyes I. fogás: 10 darab, vegyes II. fogás: 10 darab, összesen: 80 darab…

Futsal:A magyar bajnok Rába ETO kiütéses, tízgólos győzelmet aratott az andorrai Encamp felett az UEFA Futsal-kupa győri selejtezőjének keddi, második fordulójában. A sorozat a sportág Bajnokok Ligájának felel meg. UEFA Futsal Kupa, 2. forduló: Győr Rába ETO - Encamp (andorrai)…

Evezés: 1500 húzás teljesítése 16 percen belül az evezősergométeren, ugrálókötelezés: 3x700 ugrálás kötéllel 3x-i megállással, összesen 2100-t ugráltam, úszás: 1000 gyors + TEÁ és 500 hát + TEÁ, összesen: 1500 méter leúszása, szaunázás: 40 perc…

Úszás:Rémálmok gyötrik miatta, ennek ellenére két év után mégis rajthoz áll 400 m vegyesúszásban Michael Phelps, a szám világcsúcstartója. A tizennégyszeres olimpiai bajnok sztár a pekingi nyári játékok után döntött úgy, hogy nem szerepel többet a távon, most azonban…

Húzódzkodás: szűk bicepsz fogás: 10 darab, szűk tricepsz fogás: 10 darab, (új gyakorlatok), bicepsz fogás: 10 darab, tricepsz fogás: 10 darab, széles bicepsz fogás: 10 darab, széles tricepsz fogás: 10 darab, vegyes I. fogás: 10 darab, vegyes II. fogás: 10 darab, összesen: 80 darab…

Ifjúsági Olimpia:Kapás Boglárka győzött női 200 méter pillangón a szingapúri I. ifjúsági olimpia hétfői versenynapján, ezzel megszerezte a magyar csapat első aranyérmét. A tizenhét éves magyar úszó már a selejtezőben a legjobb eredményt érte el, majd a döntőben is nagyon…

Egyéb: Szentenrdén bank meglátogatása, órásnál és egyéb helyeken vásárlások intézése, hozzávetőlegesen 19-20 kilométer letekerése mellett, húzódzkodás: 6 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, összesen 60 darab teljesítése, evezés: 1500 húzás az…