Tolódzkodás: 2x30 darab tolódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x60 kilogramm kinyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás teljesítése, úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 gy. + TEÁ, 400 h. + TEÁ és 200 m. + TEÁ, szaunázás: 1x30…
Nr. 1848. *tolódzkodás* + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.25. 21:27 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás itthoni erősítés
Nr. 1847. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.11.24. 22:05 Gabbá
Egyéb: egész délelőtt a sógor fiának a telkén kerítést csináltunk és ez a munka 4 órán keresztül tartott, sétálás: az itthoni dolgaim végzése közben 2,1 kilométert gyalogoltam le, ami 139 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma 7 óra előtt keltem…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1846. =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘
2012.11.23. 20:25 Gabbá
Itthoni erősítés: a szokásos 6x50 darab fekvőtámaszt nyomtam le, sétálás: a nap folyamán 1,7 kilométert gyalogoltam le, ami 114 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem csináltam semmit se. Reggel a napok óta tartó szürke és párás…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás itthoni erősítés
Nr. 1845. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2012.11.22. 18:34 Gabbá
Egyéb: vásárlásokat intéztem a CBA-ban, a virágosnál, csekket adtam fel a postán és a bankot is meglátogattam, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: a nap folyamán 3,3 kilométert gyalogoltam le, ami 205 kilokalóriát égetett…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 1844. ˘sétálás˘
2012.11.21. 17:08 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 14,7 kilométert gyalogoltam le, ami 828 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tulajdonképpen a tegnapi napot ismételtem meg máma. Vagyis, mindössze 100 méterrel gyalogoltam többet, mint tegnap. Hajnalban sikerült elaludnom, és így nem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1843. ˘sétálás˘
2012.11.20. 16:29 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 14,6 kilométert gyalogoltam le, ami 830 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Mára ennyi jutotta, mármint mozgásból. Ez viszont nem akármi volt. Hajnali 3:30-kor keltem fel. Egy gyors öltözés után irány a HÉV, a metró, majd a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 1842. $egyéb$ + ˇhúzódzkodásˇ + =itthoni erősítés= + ~kertészkedés~ + ˘sétálásˇ
2012.11.19. 16:31 Gabbá
Egyéb: vásárlás a kenyeresnél, a zöldségesnél és a bank meglátogatása egy kis pénzmagért, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 6x50…
