Elterveztem a mai programomat. Aztán semmi se jött össze, illetve nagyon minimálisat sikerült teljesítenem. Bent a cégnél az uszit bezárták. Így nem tudtam sem úszni, sem szaunázni. Csak eveztem egyet. A szokásos 10 percet. Már 280-t tudtam húzni a 10-es fokozaton 10 perc alatt. Nem…
Nr. 98. [evezés]
2008.01.25. 20:53 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: evezés
Jó tanácsok 98.
2008.01.25. 20:47 Gabbá
Edzésgyakoriság: Az edzésterhelés elemi összetevője. Az edzésgyakoriságot számmal fejezhetjük ki, pl.: napi, heti, havi. Ez a szám, például a heti edzésszám függ, az edzettség szintjétől, az edzéskortól, az időszakra (ciklusra) kitűzött céloktól, feladatoktól. Az…
