Levezetés: Alacsony intenzitású gyakorlat, vagy gyakorlatok, amellyel folyamatos átmenetet képezünk valamely erős terhelés és az azt követő pihenőszünet, vagy a terhelés befejezése között. Sportolóknál nagy terhelésű edzés befejezése előtt 5-10 percet fordítsunk a levezető…