A jó pap is holtig tanul. Van benne valami. Rájöttem a múltkori erősítésnél, hogy sokkal jobban boldogulok a többszőr kevesebbel, mint a kevésszer sokkal. Éppen ezért az erősítésnél ma 7x20-akat nyomtam itthon. 7x20 fekvőtámasz, 7x20 hasprés, 7x20 törzsemelés és 7x20…
Nr. 91. {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.01.18. 22:13 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szauna erősítés
Jó tanácsok 91.
2008.01.18. 22:08 Gabbá
Edzésalkalmazkodás: A fizikai és pszichikai teljesítőképesség fejlődése, megszilárdítása külső terhelés hatására. Az edzésterhelés és az edzésalkalmazkodás között törvényszerű összefüggés - kölcsönhatás - áll fenn. Ennek a kölcsönhatásnak a figyelembevételével…
