Volt egy hiány érzetem. Valamit nem csináltam már régóta. Aztán eszembe jutott, hogy nagyon régen erősítettem. Mivel ma itthon voltam, ezért a szokásos itthoni programot csináltam végig. Hogy ne legyen a hirtelen kezdésből valami baj, ezért a szokásos 120 darabos adagokat…
Nr. 89. {erősítés}
2008.01.16. 17:45 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Jó tanácsok 89.
2008.01.16. 17:43 Gabbá
Állóképességi index: A versenytávon elért átlagsebesség és a táv tört részén (negyedén, felén, háromnegyedén, vagy egyharmadán, kétharmadán) elért átlagsebesség különbsége. Vagyis mondjuk, hogy 1 óra 30 perces félmaratonit tudsz futni, akkor, ha jó az állóképességi…
