100 napos vagyok. Éppen ennyi napja nyomom az edzéseket. Ennek a nagy napnak az örömére az evezős ergométeren 3x10 percet húztam. Nem fárasztó, nem fárasztó, de ennek ellenére nagyon el tudok benne fáradni. Az első 10 perc alatt 280-at húztam, majd pihentem 5 percet. Aztán a…
Nr. 100. [evezés]
2008.01.27. 17:00 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: evezés
Jó tanácsok 100.
2008.01.27. 16:54 Gabbá
Edzésterhelés: Külső (környezeti) és belső (fiziológiai-pszichológiai) ingerek révén kiváltott edzéshatás. A kölső ingerek között vezető szerepet játszik az edzésterjedelem és edzésintenzitás. A belső ingerek nagysága függ az egyén pillanatnyi egészségi és edzettségi…
