Éljen a sport! Ma mindent csináltam! Reggel korábban mentem be és úsztam 3000 métert. 400 v. bem., 5x400 gy. + TEÁ 7'-re ind, (legrosszabb 6:48 volt, a legjobb: 6:28), 200 m. stílus, 200 h. stílus, 200 levezető. Pihentem két órát, majd a tegnap felfedezett evezőpadon ismerkedésként…
Nr. 95. (úszás) + [evezés] + {erősítés} + [szaunázás]
2008.01.22. 20:41 Gabbá
2 komment
Címkék: úszás evezés szauna erősítés
Jó tanácsok 95.
2008.01.22. 20:33 Gabbá
Visszatérek ismét az edzéselméleti terminusokhoz!Az edzettség a különböző - testi, lelki - alkalmazkodások eredménye, amely az edzésingerek nyomán jön létre. Az edzettség szintje csak lassan emelkedik az edzések hatására, ugyanakkor nincs hirtelen változásnak kitéve, amennyiben…
