Úgy tűnik, hogy a torok fájásom, és a rossz közérzet már múlté. Bent a cégnél a műfűves pályáról toltuk le a kollégáimmal a havat, ami tegnap este esett. Utána a szaunában melegedtem. 1x20 percet és utána még 3x10 percet. Nagyon jó volt, mert szinte éreztem, hogy a torkom…
Nr. 81. [szaunázás]
2008.01.08. 21:04 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: szauna
Jó tanácsok 81.
2008.01.08. 21:02 Gabbá
A tegnapi edzés fogalomnál említett két kifejezést szeretném bővebben kifejteni. Íme az első a teljesítőképesség. Holnap pedig a teljesítőkészség jön majd.Teljesítőképesség: A sportteljesítmény egyik fő összetevője, mely a fizikai képességek, és a technikai, taktikai…
