Az ünnepek elteltével jönnek a szürke hétköznapok. Sok mindent nem tudok írni, mert csak itthon erősítettem. A szokásos dolgokat csináltam: 3x40 fekvőtámasz, 3x40 hasprés, 3x40 törzsemelés, és 3x40 guggolás. A tegnapi futás haszna az volt, hogy nem fájnak a lábaim. A hóban…
Nr. 76. {erősítés}
2008.01.03. 17:10 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Jó tanácsok 76.
2008.01.03. 17:06 Gabbá
Amikor tekerni mész ki, akkor ezt többféleképpen tudod megtenni. Vagy haverokkal, ismerősökkel együtt tekersz, vagy egyedül. Mindkettőnek meg van az előnye-hátránya. Ha csoportban tekersz, akkor lehet lánctalpazni, bolyozni. Ennek előnye, hogy a csoport visz magával. Ha második vagy…
