Azzal kellene kezdenem a mai napi írásomat, hogy az ónos eső ellenére biciklivel mentem dolgozni. Szóval ez is felér, egy fajta sportolással. Az óvatos tekerésnek köszönhetően minden baj nélkül eljutottam a céghez. Bár kissé leizzadtam. Azután leúsztam a magam kis 1500 méterét.…
Nr. 79. (úszás) + [szaunázás]
2008.01.06. 20:21 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szauna
Jó tanácsok 79.
2008.01.06. 20:20 Gabbá
Most már tudsz kerekezni, edzeni 3 sportágban is. Ügyes vagy. A mai utolsó kerékpáros tanácsom a következő. Akár milyen bicajod is van, mindig figyeljél oda a külsődre, a gumik állapotára. Belsőt tudsz vinni magaddal, így ha kilyukad, akkor egy gyors szervíz és már mehetsz is…
Szólj hozzá!
Nr. 78. {erősítés}
2008.01.05. 17:38 Gabbá
Mindjárt az elején essünk túl a legrosszabbon. Hát nem hozott nagy eredményt a mai mérésem. Még mindig kövér vagyok, vagy annak érzem magam. De helyettem beszéljenek inkább a számok. Arra számítottam, hogy vagy egy kilót fogytam. De helyette, alig 20 dekát adtam le egy hét alatt.…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Jó tanácsok 78.
2008.01.05. 17:31 Gabbá
At utakon lehet látni őrült kerekeseket is. A közlekedési szabályok betartása, vagy be nem tartása mindenkinek szuverén joga. Viszont vannak olyan helyek, ahol jobb, ha nem tartja be az ember a Kreszt. Most egy pár példát szeretnék felsorolni a környezetemből. Itt van a 11-es út.…
Szólj hozzá!
Nr. 77. /futás/ + (úszás) + [szaunázás]
2008.01.04. 22:18 Gabbá
Az új év első munkanapját töltöttem el. Alig vártam már, hogy bemehessek a céghez! Lehet, hogy buggyant vagyok? Vagy baj van az emeleten? Ez is idén fordult elő velem, hogy vártam az úszást. Szinte hiányzott. Biztos, hogy beteg vagyok!!!Hajnalban lefutottam a szokásos 10 km-t, a…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás szauna
Jó tanácsok 77.
2008.01.04. 22:13 Gabbá
A bolyozáshoz a következő sztorikat szeretném elmesélni. Az egyik hétfői reggel a fűzfői triatlonosaim tele sebekkel jöttek úszóedzésre. Mint kiderült egy Balaton kört tettek meg a hétvégén, amolyan kilométer gyűjtést csináltak. Bolyban mentek, amikor Füreden az élen menő…
Szólj hozzá!
Nr. 76. {erősítés}
2008.01.03. 17:10 Gabbá
Az ünnepek elteltével jönnek a szürke hétköznapok. Sok mindent nem tudok írni, mert csak itthon erősítettem. A szokásos dolgokat csináltam: 3x40 fekvőtámasz, 3x40 hasprés, 3x40 törzsemelés, és 3x40 guggolás. A tegnapi futás haszna az volt, hogy nem fájnak a lábaim. A hóban…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Jó tanácsok 76.
2008.01.03. 17:06 Gabbá
Amikor tekerni mész ki, akkor ezt többféleképpen tudod megtenni. Vagy haverokkal, ismerősökkel együtt tekersz, vagy egyedül. Mindkettőnek meg van az előnye-hátránya. Ha csoportban tekersz, akkor lehet lánctalpazni, bolyozni. Ennek előnye, hogy a csoport visz magával. Ha második vagy…
Szólj hozzá!
Nr. 75. /futás/ + [hó lapátolás]
2008.01.02. 16:42 Gabbá
A címben jelölt hó lapátolás nem az igazi. Ma már csak söpörtem azt a keveset, ami még tegnap esett. Ráadásul még olvad is, szóval lesz locspocs. Miután végeztem a söpréssel, felöltöztem és kimentem futni. Most nem a szokásos hosszú utca 4 körét futottam, hanem csak egy kört…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: futás hó lapátolás
Jó tanácsok 75.
2008.01.02. 16:40 Gabbá
Tegnap már említettem az időjárást. Most erre térnék ki részletesebben. Mi, akik nem vagyunk profi kerekesek, nem kell rossz időben kimenni tekerni. Ha esik az eső, vagy csúszik az út, sár van, vagy egyszerűen rossz az idő én nem megyek ki tekerni. Ilyenkor lemondok róla. Akkor…
Szólj hozzá!
Nr. 74. {erősítés} + [hó lapátolás]
2008.01.01. 20:35 Gabbá
Futni szerettem volna, az új esztendő első edzésén, de nem lett belőle semmi. Maradt az erősítés és pluszként (eddig még nem volt), a hó lapátolás. Ezt viszont ma már vagy 3-szor is megejtettem. Szerencsére nem egyedül csináltam, hanem az asszony segített. Az erősítés a…
Szólj hozzá!
Címkék: futás hó lapátolás
Jó tanácsok 74.
2008.01.01. 20:28 Gabbá
Az öltözködés még egy napot megér. A téli öltözködésről csak annyit (a tegnapi részt kiegészítendő), hogy a derék, vese tájék kényes, mert nem mozog. Ezért kell olyan ruha, amelyik ezen testrészt fokozottabban védi. Nekem olyen harisnyanadrágom van, ami majdnem a mellemig…
