Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 64 darab, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve, evezés: 5 kilométer leevezése az új evezősergométeren 23 perc 10 másodperc alatt, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel 4 megállással a…