Húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, ami összesen 56 darab, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel és közben mindössze csak egyszer akadtam bele a kötélbe, úszás: 2000 méter leúszása a…