Kerékpározás:A spanyol Mikel Nieve nyerte a Giro d'Italia vasárnapi 15. szakaszát, míg harmadikként befutott honfitársa, az összetettben élen álló Alberto Contador tovább növelte előnyét a 229 kilométeres, öt heggyel tarkított etap után. A győztes csaknem hét és fél óra…
Entrenador Subjetivo 663.
2011.05.22. 20:49 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1295. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.22. 20:23 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása, futás: 12 kilométer lefutása a medence körül (160 kör) 4x40-es sorozatban, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 800 gy.+TEÁ, 400 m.+TEÁ és 800 h.+TEÁ,…
