Kerékpározás:A spanyol Alberto Contador 2008 után másodszor nyerte meg a Giro d'Italia országúti kerékpáros körversenyt. A háromszoros Tour de France-győztes a vasárnapi, utolsó etapon is kiválóan szerepelt, ugyanis a Milánóban rendezett 25,5 kilométeres egyéni időfutamon…
Entrenador Subjetivo 670.
2011.05.29. 19:43 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1302. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.29. 19:06 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féle fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, úszás: 2000 méter leúszása a következő bontásban: 1000 h.+TEÁ és 1000 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x20 és 4x10 perc szaunázás, közte 5-5 perc lehűlés, sétálás: a…
