Úszás:Versenycsúccsal, 2 perc 12,29 század másodperccel nyerte a 200 méter vegyes Hosszú Katinka a charlotte-i nemzetközi úszóversenyen, ezzel az idővel a világranglista tizedik helyére ugrott. A szám Európa-bajnoka mögött a svéd Stina Gardell lett a második, az amerikai…
Entrenador Subjetivo 657.
2011.05.16. 22:11 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 1289. ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + × 4 ütemű fekvőtámasz × + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2011.05.16. 21:51 Gabbá
Húzódzkodás: 8 féel fogásban 8-8 darab húzódzkodás megcsinálása, ami 64 darab, fekvenyomás: 6x10x60 kilogramm kinyomása fekve, ami 3600 kiló, 4 ütemű fekvőtámasz: 5x30 darab 4 ütemű gyakorlat megcsinálása, ugrálókötelezés: 4x500 ugrálás kötéllel, a négy sorozatban 3x…
