The Coach

Úszás:Jakabos Zsuzsanna versenycsúccsal, 2:08.09 perccel nyerte a 200 méteres női pillangóúszás döntőjét az egyesült államokbeli Columbusban. A Grand Prix-viadalon elért idővel Jakabos a világranglista hatodik helyére jön föl. A szombati győzelmet még értékesebbé teszi,…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, úszás: 1500 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ, 500 m.+TEÁ és 500 gy.+TEÁ, szaunázás: 1x30 és 3x10 perc szaunázás és közte 5-5 perc lehűlés a…

Úszás:Jakabos Zsuzsanna és Verrasztó Dávid révén magyar sikert hozott a női és a férfi 400 méter vegyes az egyesült államokbeli Columbusban zajló úszó Grand Prix-versenyen. A Swimmingworldmagazine.com beszámolója szerint Jakabos óriási fölénnyel, 4:38.25 perces idővel…

 Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ba és a zöldségesnél, valamint a gyógyszertárban, eközben 14-15 kilométert tekerhettem le hozzávetőlegesen, sétálás: a mai napon 17.100 lépést tettem meg, ami 12,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez…

Atlétika:Kürthy Lajos nem került be a nyolcas döntőbe férfi súlylökésben az isztambuli fedettpályás atlétikai világbajnokság pénteki nyitónapján. A viadal honlapja szerint a vb-re 20,02 méteres eredménnyel kijutott dobóatléta a reggeli selejtezőben az első két…

Egyéb: a pomázi okmány irodában átvettem az új személyimet, a postán csekket adtam fel, és a virágosnál megvettem a temetésre a virágokat, eközben  hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: a sógornőm anyukájának temetésén voltam és eközben 10.300…

Olimpia, London 2012:A Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) csak bizonyos feltételek mellett engedélyezi a londoni játékokon, hogy a részt vevő sportolók és egyéb akkreditált személyek használják a közösségi médiát, azaz posztokat, blogbejegyzéseket írjanak és tweeteljenek…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm kinyomása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőmben 17.100 lépést tettem meg, ami 12,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 598 kilokalóriát égetett…

Extrém Sport:két napig küzdött a túlélésért a Vörös-tengeren egy ismert lengyel sárkányvitorlázó bajnok, aki a váratan szélcsend miatt rekedt a nyílt vízen. A lengyel média keddi beszámolói szerint Jan Lisewskinek nemcsak a szomjúsággal, az éhséggel és a…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél és a gyógyszertárban, virágüzletben rendelés leadás és egy csekk feladása a postán, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon a nap folyamán 11.500 lépést tettem meg, ami 8,6…

Olimpia, 2012 London:Meglepő javaslattal állt elő Dr. Ian McCurdie, a Brit Olimpiai bizottság orvoscsapatának vezetője, aki azt tanácsolta a londoni játékok hazai versenyzőinek mellőzzék a kézfogásokat. Az orvos szerint az olimpia "meglehetősen stresszes környezet"…

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm, erősítés: 100 húzás állva, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 250 felülés a római padon, 100 vádli erősítés, 50 fekvőtámasz, 100 húzás állva, 100 vádli erősítés,…

Olimpia, London 2012:Valószínűleg Hokecu Kirosi lesz a londoni olimpia legidősebb résztvevője, ugyanis a 70 éves sportember vasárnap kvótát szerzett díjlovaglásban. A 71. életévét március 28-án betöltő Hokecu már az 1964-es, tokiói játékokon is részt vett, továbbá a…

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a zöldségesnél, valamint a fénymásolósnál egy anyag másoltatása, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 5x20x55 kilogramm…