Sétálás: a munkaidőm alatt 15,30 kilométert gyalogoltam le
Megjegyzés, vélemény, élmény: a mostani bejegyzésem a január 30.-i mozgásomat jegyzi. Mivel sokáig nem volt gépem, ezért ezt most így pótolom.
Nr. 3735. ˘sétálás˘
2018.03.06. 19:55 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3734. ˘sétálás˘
2018.03.06. 19:51 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 17,71 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai bejegyzésem a január 29.-i mozgásomat jegyzi, Mivel nagyon sokáig nem volt számítógépem, ezért ezt így pótolom.
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3733. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˇhúzódzkodásˇ + \\fekvenyomás\\ + /futás/ + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.03.06. 19:36 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 60 kilogrammos súllyal, futás: 6 kilométer…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás futás fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás tricepszezés
Nr. 3732. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + "láb erősítés" + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.03.05. 19:52 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3731. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.03.04. 21:06 Gabbá
Egyéb: 14-16 kilométer letekerése a nap folyamán a munkás bringámmal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 5,11 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez a bejegyzés január 26.-i mozgásomat jegyzi. Sajnos több, mint 1 hónapig nem volt gépem és ezért csak…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás oldalazás
Nr. 3730. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.01.25. 18:24 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, futás: 3 kilométer lefutása, ugrálókötelezés: 2 x 200…
Szólj hozzá!
Címkék: futás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3729. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámaszú + ˝zsír égető˝+ ˘sétálás˘
2018.01.24. 18:27 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3728. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2018.01.23. 17:54 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, zsír égető: 1 sorozat, futás: 3 kilométer lefutása a…
Szólj hozzá!
Címkék: futás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3727. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.01.22. 16:30 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 1,93 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Amint elkészültem, eltekertem a LIDL-be, hogy a hét első vásárlását megcsináljam. Utána főztem egy kis csilis babot. Ezután elvégeztem az oldalazást. Ma…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3726. \hó lapátolás\ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.01.21. 16:16 Gabbá
Hó lapátolás: a lesett havat a ház körül 1 óra 30 percen át lapátoltam, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 2,66 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Kialudtam magam és ekkor láttam, hogy éjjel esett a hó. Felöltöztem és kimentem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás hó lapátolás oldalazás
Nr. 3725. $egyéb$ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.01.20. 15:58 Gabbá
Egyéb: körülbelül 18-20 kilométer letekerése a vásárlásaim során, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 2,68 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel későn keltem, mert ma nem dolgozom, így már majdnem 8 óra volt amikor kikászálódtam az ágyból. Miután…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás oldalazás
Nr. 3724. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˇhúzódzkodásˇ + &tricepszezés& + ¤szaunázás¤ + ˝zsír égető˝ + ¨láb erősítés¨ + ˘sétálás˘
2018.01.19. 22:09 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, húzódzkodás: 8 féle fogásban 5-5 darab húzódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, szaunázás: 30 perc folyamatos szaunázás, zsír égető: 1 sorozat, láb erősítés: 3 x 80 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás tricepszezés láb erősítés
Nr. 3723. ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2018.01.18. 22:18 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 12,94 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Délelőtt azon részét amit itthon töltöttem el, a szokásos dolgaimat végeztem el. A korai ebéd…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás
Nr. 3722. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.01.17. 21:52 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 11,21 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után valamivel keltem. Délelőtt voltam a boltba, ahol egy kis pékárút vettem. Majd a ház körül a jeget lesóztam és még néhány dolgot elvégeztem. Ezzel el…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3721. ˘sétálás˘
2018.01.16. 22:16 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 10,77 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A hét első napján, hogy délutános voltam, kissé későn feküdtem le. Ennek következtében sikerült elaludnom, mert már majdnem 8 óra volt, hogy felébredtem. Bár hajnali 3 óra környékén megébredtem, de…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3720. ˘sétálás˘
2018.01.15. 22:33 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 15,23 kilométert gyalogoltam.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Azonnal készülődtem és eltekertem a LIDL-be, hogy megcsináljam a hét első vásárlását. Amikor hazaérkeztem és elpakoltam, mentem tovább, hogy feladjak a postán egy csekket. Ezzel szinte…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3719. /futás/ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + *tolódzkodás* + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.01.14. 18:39 Gabbá
Futás: 4 x 10 kör lefutása a medence körül, ami 3 kilométer teljesítését jelenti, ugrálókötelezés: 2 x 200 darab ugrálás kötéllel, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20 darab 4 ütemű gyakorlat, tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt…
Szólj hozzá!
Címkék: futás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Nr. 3718. *tolódzkodás* + = itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˝zsír égető˝+ ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2018.01.13. 19:05 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3717. =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.01.12. 16:59 Gabbá
Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 1,87 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi edzésnek köszönhetően mára már nincs semmilyen izomlázam, vagy izom érzésem. Reggel sokáig aludtam, mert ma nem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3716. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + |gladiátor| + \\futás\\ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.01.11. 19:44 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, gladiátor: 1 sorozat, futás: 3 kilométer lefutása a medence körül, mindkét irányba, ugrálókötelezés: 2 x 200 darab ugrálás kötéllel, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20 darab…
Szólj hozzá!
Címkék: futás tolódzkodás gladiátor sétálás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3715. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvtőámasz× + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2018.01.10. 18:30 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3714. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + /futás/ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2018.01.09. 18:09 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, futás: 4 x 10 kör lefutása a medence körül, ami 3 kilométer lefutását jelenti, ugrálókötelezés: 2 x 200 darab ugrálás kötéllel, 4 ütemű fekvőtámasz: 2 x 20 darab 4…
Szólj hozzá!
Címkék: futás tolódzkodás sétálás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz oldalazás itthoni erősítés
Nr. 3713. ˘sétálás˘
2018.01.08. 18:10 Gabbá
Sétálás: a mai napon 3,82 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Ma van a szabadságom utolsó napja. Holnap hajnalban már kelek és megyek dolgozni. Délelőtt még nem csináltam sok mindent. A tervem az volt, hogy egy mozgással bővítem a tegnapi mozgásomat. Az…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3712. ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2018.01.07. 16:43 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 2,29 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. már készülődöm a jövő hétre, amikor korán kell kelnem. Ennek a készülődésnek az egyik előképe az, hogy ma már nemcsak gyalogoltam, hanem egy…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás oldalazás
Nr. 3711. ˘sétálás˘
2018.01.06. 15:55 Gabbá
Sétálás: a mai napon 2,52 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra körül ébredtem és szinte azonnal keltem, mert vásárolnom kellett, illetve a hétvégi ebédet is én főztem meg. Ahogy elkészültem eltekertem a LIDL-be. A vásárlás után megfőztem az ebédet mára, meg holnapra.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3710. ˘sétálás˘
2018.01.05. 15:50 Gabbá
Sétálás: a mai nap folyamán 2,76 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem. Ma sem csináltam sok mindent. Egy kis rakodás, egy kis házimunka és ezzel majdnem el is telt a délelőtt. Aztán az asszonnyal eltekertünk az OBI-ba és az AUCHAN-be. Néhány virágot,…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3709. ˘sétálás˘
2018.01.04. 16:28 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 3,79 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 7 órakor keltem. Amikor elkészültem az asszonnyal eltekertünk a LIDL-be és a Rossmann-ba. A vásárlás után haza tekertünk és elpakoltunk. Közben volt néhány dolog, amit itthon meg kellett csinálnom. A…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3708. ˘sétálás˘
2018.01.03. 15:15 Gabbá
Sétálás: a mai napon 1,81 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy szabadságon vagyok, reggel 7 óra előtt már felébredtem. Egy kicsit lustálkodtam és keltem. Itthon a szokásos dolgaimat végeztem el és nem csináltam semmit se. Csak olvastam, mert elmaradásom van…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3707. ˘sétálás˘
2018.01.02. 17:49 Gabbá
Sétálás: a mai napon 5,98 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert ma volt az első munkanapom a cégnél. Reggel 6 után keltem és a céghez is 7 óra után valamivel be is érkeztem. Reggel, amikor betekertem, esett az eső. Ez az igazi apró, nem esik az eső, de…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3706. ˘sétálás˘
2018.01.01. 14:55 Gabbá
Sétálás: a mai napon 1,87 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel már majdnem 8 óra volt, hogy felkeltem. Tegnap, szilveszter lévén már majdnem 1 óra volt, amikor lefeküdtem. Azt terveztem, hogy majd akkor alszom vagy 10 órán és délelőtt fogok felkelni. Ennek ellenére az…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3705. ˘sétálás˘
2017.12.31. 15:49 Gabbá
Sétálás: a mai napon 1,18 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert ma főzőcskéztem egyet. Még 7 óra sem volt, amikor már a konyhában ténykedtem. Az új évre készülve főztem egy jó nagy adag lencse levest, hozzá egy nagy mennyiségű káposztás kiflit. Mivel…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3704. ˘sétálás˘
2017.12.30. 17:20 Gabbá
Sétálás: a mai napon 7,17 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 órakor keltem, mert ma be kellett mennem a céghez, hogy a medencét karbantartsam, illetve, hogy a víz jó legyen. 7 óra körül már bent voltam a cégnél. Mindent megcsináltam, majd hazajöttem. Utána az…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3703. ˘sétálás˘
2017.12.29. 20:48 Gabbá
Sétálás: a mai napon 3,62 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem, mert ma jöttünk haza a Börzsönyből. Amikor elkészültünk, rendet tettünk, 12 órára majdnem haza is értünk. Azért ne legyen egyszerű az életem. sikerült a hegyről lejőve seggre esnem. A…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3702. ˘sétálás˘
2017.12.29. 20:15 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,82 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert 10 órakor felvettek. Mentünk a Börzsönybe. Ott sok feladatunk nem volt, csak éppen oda kellett vinni a cuccokat. Ez azt jelentette, hogy vagy háromszor másztuk meg a hegyet. Elsőként…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3701. ˘sétálás˘
2017.12.27. 15:22 Gabbá
Sétálás: a mai nap folyamán 3,12 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap már este 9-kor lefeküdtem. Reggel 7 óra előtt keltem és készülődtem. Amikor elkészültem eltekertem a SPAR-ba vásárolni. Minél előbb megakartam venni a szilveszteri kajákat, innivalókat. A vásárlás…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3700. ˘sétálás˘
2017.12.26. 17:04 Gabbá
Sétálás: a mai napon 2,35 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem, mert ma haza utaztam és emiatt össze kellett pakolnom. A vonat 8 óra után indult. Győrben nagyon szépen sütött a nap és annak ellenére, hogy egy kicsivel hidegebb volt, jó idő volt. A…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3699. ˘sétálás˘
2017.12.26. 15:41 Gabbá
Sétálás: a mai napon 0,51 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjféli misén voltunk a tesómmal. Nagyon meleg volt, van. Éjjel is meleg volt, de ma is ilyen az időjárás. +10 °C fok felett volt a hőmérséklet. A nap folyamán nem voltam sehol se, nem is gyalogoltam sokat, csak amit…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3698. ˘sétálás˘
2017.12.26. 15:25 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,92 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Még mindig utólag írom a bejegyzésemet. A tegnapi napon sikerült kialudnom magam. Amikor felébredtünk a tesómmal és elkészültünk, kimentünk a szüleinkhez a temetőbe. Amikor ezzel végeztünk már csak a karácsonyfa…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3697. ˘sétálás˘
2017.12.26. 15:02 Gabbá
Sétálás: a mai napon 7,91 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ahogy már említettem utólag írom a bejegyzésemet, mert hazautaztam Győrbe és nem voltam számítógép közelében. Tegnap este amikor hazajöttem már összerakodtam és csak azért feküdtem le, mert hajnalban keltem. 3:30-kor…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3696. ˘sétálás˘
2017.12.22. 22:06 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 26,61 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem. Délelőtt rakodtam és készülődtem a holnapi utazásmora, mert a karácsonyi ünnepekre Győrbe utazom. A készülődés el is vitte az itthon töltendő időt. A korai ebéd után mentem dolgozni.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3695. ˘sétálás˘
2017.12.21. 21:59 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 19,55 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem. Ahogy elkészültem eltekertem a SPAR-ba vásárolni. Ahogy hazaértem szinte már el is telt a délelőtti idő, amit itthon töltöttem el. A korai ebéd után mentem dolgozni. A munkaidőm alatt…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3694. ˘sétálás˘
2017.12.20. 21:53 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 21,01 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem. Ahogy elkészültem, a délelőtt itthon eltöltött részét főzéssel töltöttem ki. Vagyis a konyhában ténykedtem. A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél ugyan sok feladatom nem…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3693. ˘sétálás˘
2017.12.19. 21:57 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 23,71 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma, már aránylag korán keltem, mert 7 után valamivel kibújtam az ágyból. Ahogy elkészültem, eltekertem a LIDL-be és megejtettem a bevásárlást. Amikor hazaértem már szinte el is ment a délelőttöm. A…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3692. ˘sétálás˘
2017.12.18. 22:11 Gabbá
Sétálás: a munkaidőm alatt 21,12 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert már majdnem 8 óra volt, amikor felkeltem. Hiába tegnap este megnéztem a Barcelona - Deportivo La Coruna meccset. Már majdnem este 11 óra volt a vége. Nem csoda, hogy tudtam sokáig…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3691. *tolódzkodás* + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2017.12.17. 18:29 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 60…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3690. *tolódzkodás* + &tricepszezés& + \\fekvenyomás\\ + ¤szaunázás¤ + sétálás˘
2017.12.16. 19:43 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 60 kilogrammos súllyal, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 14,42 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés,…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás szaunázás tricepszezés
Nr. 3689. ˘sétálás˘
2017.12.16. 19:29 Gabbá
Sétálás: a mai napon 6,23 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a posztot sajnos később írom, mert tegnap nem voltam gép közelben. Egy egyesületi közgyűlésen voltam és későn értem haza. Mivel ma dolgoztam, így ahogy hazaértem azonnal lefeküdtem és nem írtam a blogomat. Ezt…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3688. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + ˘sétálás˘
2017.12.14. 19:08 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3687. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvtőámasz× + ˘sétálás˘
2017.12.13. 17:40 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás ugrálókötelezés 4 ütemű fekvőtámasz zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3686. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2017.12.12. 18:59 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb…
