Innen - onnanSima győzelmet aratott a magyar nőikézilabda-válogatott Azerbajdzsánban az Európa-bajnoki selejtezősorozat második fordulójában, vasárnap. Női kézilabda, Eb-selejtező, 2. csoport: Azerbajdzsán - Magyarország 15-31 (6-16) Az első két gól a teljesen…
Entrenador Subjetivo 82.
2009.10.18. 19:54 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 714. ×4 ütemű fekvőtámasz× + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.10.18. 19:27 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 darab 4 ütemű megcsinálása, közte 45" pihenővel, úszás: 1500 gyors + TEÁ, 25-26 percre, szaunázás: 45 perc folyamatos szaunázás.Megjegyzés, vélemény, élmény: Mielőtt bármit is írnék a mai napról, csak annyit, a 2 évemről, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 81.
2009.10.17. 17:23 Gabbá
LabdarúgásNem az U20-as Vb-vel szeretnék foglalkozni. A fiatalokról csak annyit, hogy gartulálok a nagyon szép sikerükhöz. A mai magyar valóságban (munkanélküliség, pénzünk értéke, vásárló ereje, szegényedés, stb.) nagyon szív melengető egy ilyen siker. Ráadásul az U20-as…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 713. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtámasz×
2009.10.17. 16:32 Gabbá
Egyéb: bevásárlások, dió szedés, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 db. 4 ütemű megcsinálása, közte 45" pihenővel.Megjegyzés, vélemény, élmény: ÜNNEPELEK! 2 éve edzek folyamatosan, és ez idő alatt folyamatosan írom a bejegyzéseimet a thecoach.blog.hu - ra. Amikor 2007 október…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 80.
2009.10.16. 22:18 Gabbá
Kerékpár - JégkorongVersenyengedélyt kapott Armstrong új csapata. Megkapta a következő négy évre szóló ProTour-licencet, így a legmagasabb osztályú versenyeken szerepelhet a hétszeres Tour de France-győztes Lance Armstrong új kerékpároscsapata, a RadioShack. A nemzetközi…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 712. °ugrálókötelezés° + [evezés] + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} + ¤szaunázás¤ + (úszás)
2009.10.16. 22:09 Gabbá
Ugrálókötelezés: 4x800 ugrálás, sok megállással, evezés: 3000 húzás az evezős ergométeren 43 percre, 4 ütemű fekvőtámasz: 4x25 db = 100 darab, (emelés történt a mennyiségben), erősítés: 220 húzás, (végig az összes gyakorlatban emelés történt a mennyiségben),200…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás evezés erősítés ugrálókötelezés szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 79.
2009.10.15. 19:04 Gabbá
LabdarúgásU20-as vb: piros-piros-zöld szerelésben Costa Rica ellen is. Miután Costa Rica fehér nadrágban játszik a bronzmeccsen, a FIFA illetékesei ezúttal sem engedték, hogy a magyarok a hagyományos színekben (meggypiros mez, fehér nadrág, zöld sportszár) lépjenek pályára. A…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 711. ¤szaunázás¤
2009.10.15. 18:49 Gabbá
Szaunzás: 1x45 és 1x20 perc szaunázás, közben 5 perc lehűlés.Megjegyzés, vélemény, élmény: Edzés szempontjából nem a mai nap volt a kiemelkedő emlékem. A cégnél a fűtést indították el, ezért nem tudtam edzeni, mert folyamatosan le-fel rohangáltam. Egyik helyiségből ki, le…
Szólj hozzá!
Címkék: szaunázás
Entrenador Subjetivo 78.
2009.10.14. 17:05 Gabbá
Tenisz A magyar teniszező magabiztosan nyert az amerikai King ellen. A negyedik kiemelt következik. Czink a második fordulóban sem hibázott. Czink Melinda az Oszakában zajló WTA-torna második fordulójában is magabiztosan győzött: a 7. helyen kiemelt magyar teniszező az amerikai Vania…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 710. $egyéb$ + ×4 ütemű fekvőtánamasz×
2009.10.14. 16:57 Gabbá
Egyéb: bevásárlás (reggeli kenyér,tej stb.), posta (csekk feladás), órás (óraszíj cseréje), 4 ütemű fekvőtámasz: a szokásos 4x20 4 ütemű megcsinálása, köztük 45 másodperc pihenőkkel.Megjegyzés, vélemény, élmény: Az orrom szerencsére már nem folyik,…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 77.
2009.10.13. 19:30 Gabbá
Innen - onnanKerékpár: felébredt a kómából a balesetet szenvedő brit kerékpáros. Felébresztették a mesterséges kómából Jonathan Bellist, az egyik legtehetségesebbnek tartott brit országúti kerékpárost, akit még szeptember 19-én ért baleset Olaszországban. A Saxo Bank 21 éves…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 709. ×4 ütemű fekvőtámasz× + /futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.10.13. 19:20 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x20 darab 4 ütemű megcsinálása, köztük 45 másodperces pihenők, futás: 160 kör futása a medence körül mindkét irányba (80-80 kör), ami 12 kilométer, úszás: 1600 méter úszása, össze-vissza, szaunázás: 2x20 perc szaunázás, közte 5 perc…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás futás szaunázás 4 ütemű fekvőtámasz
Entrenador Subjetivo 76.
2009.10.12. 21:46 Gabbá
LabdarúgásU20-AS VB. Egervári még nem tudja, kik pótolják a hiányzókat, de motiválnia senkit sem kell. Még a CNN is a magyar U20-as csapatról ír! A magyar U20-as labdarúgó-válogatott teljesítménye immár a nemzetközi sajtót is bejárja. Németh Krisztián és Gulácsi Péter…
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 708. ×4 ütemű fekvőtámasz× + °ugrálókötelezés° + (úszás) + ¤szaunázás¤
2009.10.12. 21:37 Gabbá
4 ütemű fekvőtámasz: 4x20 darab megcsinálása, közte 45 másodperc pihenő, ugrálókötelezés: 4x800 ugrálás, mindösszesen 2 megállással, úszás: 400 hát + TEÁ, 400 gyors + TEÁ, 400 hát, 400 gyors = 1600 méter, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.Megjegyzés,…
