Maratoni futás: Csalás miatt több mint harminc versenyzőt kizártak utólag egy január 2-án rendezett maratonfutásból Kínában. Akadt, aki autóval tett meg egy szakaszt, mások hasonmást béreltek fel. A Jiefang Daily című lap csütörtöki beszámolója szerint a Hsziamenben (Amoj) az…
Entrenador Subjetivo 177.
2010.01.21. 20:27 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: entrenador subjetivo
Nr. 809. [evezés] + °ugrálókötelezés° + ×4 ütemű fekvőtámasz× + {erősítés} +/futás/ + (úszás) + ¤szaunázás¤
2010.01.21. 20:10 Gabbá
Evezés: 2000 húzás az evzősergométeren 27 percre, ugrálókötelezés: 4x600 ugrálás kötéllel, 4 ütemű fekvőtámasz: 6x20 4 ütemű gyakorlat elvégzése, erősítés: 180 húzás (könnyített súllyal), 180 felülés a római padon, 180 húzás, 180 felülés jobbra-balra kifordulva a…
